감정성숙 #대화법 #분노조절 #비폭력대화 #공감소통 #자기성찰 #인간관계심리 (1) 썸네일형 리스트형 감정적으로 성숙한 사람의 대화법 7가지 – 분노를 다루는 품격 있는 소통의 기술 인간관계에서 가장 어려운 일은 감정을 다스리는 것이다. 대부분의 갈등은 사실 문제 그 자체보다 감정을 표현하는 방식에서 비롯된다. 감정적으로 미성숙한 사람은 자신이 느끼는 불편함을 곧바로 말하거나 행동으로 옮긴다. 반대로 성숙한 사람은 감정을 억누르지 않으면서도 상대의 마음을 해치지 않는 방향으로 소통한다. 이번 글에서는 감정적으로 성숙한 사람이 어떻게 말하고, 어떻게 분노를 다루는지, 그리고 그들이 인간관계를 유지하는 힘이 어디서 나오는지를 깊이 살펴본다. 1. 감정을 사실로 분리한다 “내가 느끼는 것”과 “상대의 행동”을 구분하는 법 감정적으로 성숙한 사람은 자신의 감정을 그대로 믿지 않는다. 화가 났다고 해서 상대가 잘못한 것은 아니며, 불안하다고 해서 반드시 위협이 있는 것도 아니다... 이전 1 다음
