멀티태스킹 #멀티태스킹문제 #멀티태스킹집중력 #집중력저하 #집중력향상 #뇌과학 #인지과학 #작업전환 #업무효율 #업무생산성 (1) 썸네일형 리스트형 멀티태스킹이 집중력을 망치는 이유뇌과학·심리학적 한계와 실생활 속 파괴적 영향 완전 분석 1. 멀티태스킹의 착각 – 우리는 멀티가 아니라 빠른 전환을 하고 있을 뿐 많은 사람들은 멀티태스킹을 “동시에 여러 일을 처리하는 능력”이라고 생각한다. 하지만 뇌과학적으로 인간의 뇌는 한 번에 두 가지 복잡한 작업을 동시에 처리하는 능력을 가지고 있지 않다. 자동화된 행동(걷기, 숨쉬기, 씻기 등)은 분리된 뇌 회로가 처리하지만, 생각·결정·문제 해결·언어·계산·집중 같은 고차원 인지 기능은 전전두엽이 담당한다. 문제는 이 전전두엽이 한순간에 오직 하나의 고차원 작업만 수행 가능한 구조라는 점이다. 그래서 우리가 하는 멀티태스킹은 실제로는 두 작업 사이를 초고속으로 왔다 갔다 하는 Task Switching, 즉 과업 전환이다. 이 전환은 단순한 행동 변화가 아니라, 뇌 회로에서 집중 자원과 기억 자.. 이전 1 다음
