비타민C #메가도스 #건강정보 #면역력강화 #항산화 #피로회복 #영양상식 #건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 비타민 C 메가도스 완전정복｜과연 건강에 좋을까? 비타민 C 메가도스, 들어봤나요? 건강·면역 강화 목적으로 비타민 C를 일반 권장량보다 훨씬 많이 섭취하는 방법을 메가도스라고 합니다. 일부 사람들은 감기 예방, 피로 회복, 항산화 효과 등을 기대하며 하루 수그램씩 섭취하기도 합니다. 하지만 과연 과량 섭취가 안전할까요? 비타민 C 메가도스의 장점 연구에 따르면, 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 면역력 강화와 세포 손상 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화백혈구 기능 지원 피로 회복체내 에너지 대사와 산화 스트레스 완화 피부 건강콜라겐 합성 촉진으로 피부 탄력 유지 항산화 효과활성산소 제거로 세포 노화 방지 다만, 이러한 효과는 일반 권장량(성인 하루 100mg~200mg) 범위 내에서도 충분히 얻을 수 있습니다. .. 이전 1 다음
