생리주기 #월경주기 #배란일 #여성건강 #호르몬균형 #생리불순 #자궁건강 (1) 썸네일형 리스트형 정상 생리 주기(월경 주기) – 여성 건강의 기준을 이해하다 목차1. 생리주기의 기본 개념 – 여성의 몸이 보내는 주기적 신호2. 생리주기의 단계별 변화 – 난자의 여정과 자궁의 준비 과정3. 생리주기와 건강의 관계 – 불규칙한 주기의 원인과 점검 포인트4. 생리주기 관리법 – 균형 잡힌 호르몬 리듬을 위한 생활습관 1. 생리주기의 기본 개념여성의 몸이 보내는 주기적 신호 여성의 생리주기(월경주기)는 단순히 ‘한 달에 한 번 생리를 하는 것’ 이상의 의미를 가진다. 이는 여성의 호르몬 변화를 중심으로 한 생식기계의 주기적 과정으로, 난자가 성숙하고 배란되며 자궁 내막이 변화하는 일련의 과정을 포괄한다. 일반적으로 생리주기는 한 번의 월경 시작일로부터 다음 월경이 시작되기 전날까지의 기간을 의미한다. 정상 범위는 개인차가 있으나 대체로 21~35.. 이전 1 다음
