소화불량 #위장건강 #속더부룩 #기능성소화불량 #위염 #스트레스 #자율신경 #식습관 #장건강 #소화잘되는법 (1) 썸네일형 리스트형 소화가 잘 안 되는 이유와 위장을 회복하는 법 소화가 안 된다는 것은 몸이 보내는 경고 신호 소화가 잘 안 된다는 말을 우리는 너무 쉽게 한다. 밥을 먹고 나서 속이 더부룩하거나, 트림이 자꾸 올라오고, 명치가 답답할 때, 사람들은 흔히 요즘 소화가 안 된다고 말한다. 하지만 이 표현은 단순히 위가 불편하다는 뜻을 넘어선다. 의학적으로는 소화불량이라 하며, 음식이 위장 안에서 원활히 분해되고 이동하는 과정에 이상이 생겼다는 신호다. 이 과정에는 위산의 분비, 위벽의 운동, 장의 수축, 소화효소의 작용 등 여러 복잡한 단계가 포함되어 있다. 어느 하나라도 균형이 깨지면 음식물은 오래 머물고, 가스가 차며, 위와 장은 부담을 받는다. 특히 현대인들은 일상적인 스트레스와 불규칙한 생활습관으로 인해 위장의 리듬이 무너져 있다. 위장은 단순한 소화기관이 .. 이전 1 다음
