유당불내증 #락토프리 #배아픔 #복부팽만 #설사원인 #우유속쓰림 #락타아제 #우유소화 #장건강 #건강정보 #식습관개선 #유제품불편 #소화장애 (1) 썸네일형 리스트형 유당불내증 완전정복: 원인·증상·진단·생활관리까지 한 번에 이해하기 1. 유당불내증이란 무엇인가 우리 몸이 우유를 소화하지 못하는 이유 유당불내증은 전 세계적으로 매우 흔한 소화 기능 문제 중 하나다. 특히 아시아권에서는 성인의 절반 이상이 크고 작은 형태의 유당불내증을 경험한다. 여기서 중요한 개념이 바로 유당과 락타아제다. 유당은 우유·요구르트·치즈 등 대부분의 유제품에 들어 있는 탄수화물이고, 락타아제는 이 유당을 포도당과 갈락토오스로 분해해 흡수 가능 상태로 만드는 소화 효소다. 문제는 락타아제가 충분히 분비되지 않으면, 분해되지 못한 유당이 소장에 남아 장 속 미생물의 발효를 유발한다는 점이다. 이 과정에서 발생하는 가스·수분 유입·발효 부산물 때문에 복통, 설사, 복부팽만 등이 나타난다. 즉, 유당불내증은 유제품에 대한 알레르기가 아니라 소화 효소 부.. 이전 1 다음
