이명 #이명음식 #귀에좋은음식 #이명영양소 #청신경보호 #오메가3 #비타민B12 #마그네슘 #귀건강 #이명완화 #귀울림 (1) 썸네일형 리스트형 이명에 좋은 음식과 영양소 – 귀와 뇌를 살리는 식습관 이명은 왜 음식과 관련이 있을까? 이명(耳鳴, Tinnitus)은 외부 자극 없이 귀 안에서 ‘삐-’, ‘윙-’, ‘매미 소리’ 같은 잡음이 들리는 증상으로, 단순한 귀 질환이 아니라 청신경과 뇌의 신호 체계 불균형에서 비롯됩니다. 내이는 미세한 혈관과 신경망으로 이루어져 있어, 영양 공급과 혈류가 조금만 차질을 빚어도 청각세포가 손상되거나 과도하게 흥분합니다. 이때 뇌는 실재하지 않는 신호를 ‘소리’로 인식하게 되죠. 따라서 혈류 개선, 신경 안정, 항산화 보호는 이명 완화의 핵심 전략입니다. 특히 혈압이 불안정하거나 당뇨·고지혈증이 있는 경우, 내이 혈관이 손상되어 산소 공급이 줄면서 이명이 심화되기도 합니다. 즉, 귀 건강을 지키려면 단순히 약을 먹는 것이 아니라 ‘혈관과 신경을 살리.. 이전 1 다음
