착한사람콤플렉스 #좋은사람강박 #거절못하는사람 #자존감회복 #심리학 #심리상담 #정신건강 #자기돌봄 #관계심리 #착한사람 #좋은사람콤플렉스 #경계설정 #심리습관 #감정관리 #감정인식 #착한사람문제 #타인중심삶 #나중심삶 #자기존중 #가스라이팅예방 #정신건강정보 #마음건강 #성격심리 #내면치유 #심리회복 #자기보호 #심리패턴 #착한사람에서벗어나기 #좋은사람되기 #심리자각 (1) 썸네일형 리스트형 왜 나는 거절을 못할까? 착한 사람 콤플렉스의 근원과 해결법 누군가에게 “착하다”라는 평가는 언제나 기분 좋을 수 있다. 하지만 이 착함이 단순한 성격적 특징을 넘어, 타인의 인정 없이는 마음이 불안해지는 심리 패턴으로 발전한다면 이야기는 완전히 달라진다. 착한 사람 콤플렉스(또는 좋은 사람 강박)는 누군가에게 잘해야 한다라는 의무감이 자기 돌봄보다 앞서는 상태를 말한다. 이 상태가 오래 지속되면 스스로를 잃어버리고 관계 속에서 지쳐 쓰러지기 쉽다. 그럼에도 많은 사람들은 남에게 맞춰주는 자신을 “원래 성격이 그렇다”, “착한 게 뭐가 나쁘냐”라고 생각한다. 하지만 이 콤플렉스를 면밀히 들여다보면, 그 중심에는 착함이 아닌 두려움, 상실 공포, 낮은 자기 가치감이 자리하고 있다. 결국 진짜 문제는 착함이 아니라 착해야만 한다는 압박이며, 이 압박은 시간이 갈수록 .. 이전 1 다음
