이석증 완전정복｜갑작스런 어지럼증 원인과 해결 방법

 

 

 

갑자기 머리가 빙글빙글? 이석증일 수 있습니다

아침에 일어나거나 고개를 돌릴 때, 갑작스러운 회전성 어지럼증을 경험한 적이 있다면 이석증을 의심해볼 수 있습니다.

 

이석증은 귀 안의 평형기관인 내이의 이석(귀 속 작은 칼슘 결정)이 제 위치를 벗어나 반고리관을 자극하면서 발생하는 질환입니다.

 

 

 

이석증의 주요 증상

이석증은 일반 어지럼증과 구별되는 특징이 있습니다.

 

 

1) 순간적인 회전성 어지럼증

몇 초에서 수십 초 동안 머리가 빙글돔

 

2) 고개를 특정 방향으로 돌릴 때 증상 악화

 

3) 메스꺼움, 구토 동반 가능

 

4) 청력 손상이나 이명은 거의 없음

(다른 귀 질환과 구별 포인트)

 

 

특히 50세 이상 성인에게서 발병률이 높으며, 노화로 인해 이석이 쉽게 떨어져 나가는 경우가 많습니다.

 

2)

 

 

이석증 진단과 치료 방법

이석증은 비교적 쉽게 진단할 수 있고, 치료 방법도 있습니다.

 

 

1.진단

 

-의사가 특정 체위 검사(두위변환 검사)를 통해 눈 움직임과 어지럼증 관찰

 

-영상검사나 청력검사로 다른 질환 배제

 

 

 

2.치료

 

1) Epley maneuver(에플리 체위치료)

의사가 안내하는 머리 위치 조절로 이석을 원위치로 돌려놓는 방법

 

2) Brandt-Daroff 운동

가정에서 시행 가능한 재활 운동으로 반복 수행 시 재발 예방

 

 

약물치료는 일반적으로 필요 없으며, 어지럼증 완화를 위한 보조용으로 사용

 

증상이 갑작스럽게 심하거나 장기간 지속되면 반드시 전문의 상담 필요

 

 

 

생활 속 예방과 관리 팁

1) 빠른 고개 회전 피하기

갑자기 머리를 돌리는 습관 줄이기

 

2) 수면 시 머리 높이 조절

높이를 조금 올려 머리 위치 안정

 

3) 균형감각 훈련

간단한 스트레칭과 균형 운동

 

4) 재발 시 즉시 체위치료 수행

초기 대응이 가장 효과적

 

 

주의: 반복적인 어지럼증과 구토, 시야 흐림이 동반될 경우 뇌졸중, 귀질환 가능성 있으므로 즉시 병원 방문

 

 

 

마무리
이석증은 갑작스러운 어지럼증으로 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있지만, 적절한 체위치료와 생활습관 관리로 충분히 완화 가능합니다. 증상을 잘 이해하고, 재발 시 즉시 대응하는 습관이 중요합니다. 오늘부터 머리 움직임과 균형 감각 관리로 안전한 생활을 지켜보세요.