저혈압 vs 고혈압, 어느 쪽이 더 위험할까? 혈압 비교 완벽 정리

 

 

혈압이란 무엇인가요?

혈압은 심장이 혈액을 혈관에 보내는 힘을 의미하며, 일반적으로 수축기 혈압(최고치)과 이완기 혈압(최저치)으로 측정됩니다.

 

정상 혈압은 약 120/80mmHg로 간주되며, 이 수치보다 높거나 낮을 경우 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

저혈압의 위험성과 증상

저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 미만, 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때를 말합니다.

 

주요 증상과 위험은 다음과 같습니다.

 

 

어지럼증 및 현기증

특히 일어설 때 발생

 

피로감 및 집중력 저하

 

실신 위험

뇌로의 혈류 공급 부족으로 인한

 

원인

탈수, 심장 질환, 약물 부작용 등

 

주의

저혈압은 급성 증상 시 위험할 수 있으며, 특히 고령자에게 낙상 사고로 이어질 수 있습니다.

 

고혈압의 위험성과 합병증

고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.

 

주요 특징과 합병증은 다음과 같습니다.

 

 

초기 무증상

'침묵의 살인자'로 불림

 

심혈관 질환 위험 증가

심근경색, 뇌졸중 등

 

신장 및 시력 손상

장기적인 고혈압은 신장과 망막에 손상을 줄 수 있음

 

원인

유전, 비만, 스트레스, 고염식 등

 

주의

고혈압은 증상이 없더라도 장기적인 합병증 위험이 높아 정기적인 관리가 필요합니다.

 

 

저혈압 vs 고혈압 비교

항목	저혈압	고혈압
증상	어지럼증, 피로, 실신 등	초기 무증상, 두통, 시야 흐림 등
합병증	드물지만 실신으로 인한 낙상 위험	심근경색, 뇌졸중, 신장 손상 등
관리 필요성	증상 시 관리 필요	지속적인 관리 필수
생활습관 영향	수분 섭취, 천천히 일어남 등	저염식, 운동, 체중 관리 등

 

혈압 관리 및 예방 팁

 

저혈압 관리

-충분한 수분 섭취

-기립 시 천천히 일어나기

-소금 섭취 조절 (전문의 상담 필요)

-규칙적인 운동

 

고혈압 예방 및 관리

-저염식 식단 유지

-꾸준한 유산소 운동

-체중 관리 및 스트레스 감소

-정기적인 혈압 측정 및 약물 복용 시 정확한 관리

 

 

결론
저혈압과 고혈압은 각각 다른 방식으로 건강에 영향을 미칩니다. 저혈압은 급성 증상 시 주의가 필요하며, 고혈압은 장기적인 합병증 위험이 높아 지속적인 관리가 필수적입니다. 자신의 혈압 상태를 정확히 파악하고, 적절한 관리 방법을 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다.