감정억제 #감정조절 #감정통제 #감정관리 #심리분석 #심리글 #내마음이해 #감정정리 #마음공부 #자기이해 #자기성찰 #감정다루기 #연애심리 #관계심리 #연애고민 #이별후심리 #인간관계 (1) 썸네일형 리스트형 스스로 감정 통제를 하는 사람 ㅡ 감정 억제와 감정 조절의 차이, 나는 어느 쪽일까 겉으로 보기에는감정을 잘 드러내지 않는사람들이 있다. 화가 나도표정이 크게 변하지 않고,서운한 상황에서도침착함을 유지한다. 이런 모습을 두고우리는 흔히“감정 통제가 잘 되는 사람”이라고 말한다. 그러나 이 표현 안에는중요한 구분이 빠져 있다. 그 사람이감정을 억제하고 있는 것인지, 아니면 조절하고 있는 것인지에 따라심리 상태와관계의 방향은전혀 달라지기 때문이다. 감정 통제는하나의 개념처럼 보이지만,실제로는감정 억제와 감정 조절이라는 전혀 다른 방식으로 나타난다. 이 차이를이해하지 못하면,스스로를잘 관리한다고 착각하거나타인의 침착함을오해하게 된다. 1. 감정 억제: 느끼지만 표현하지 않는 상태 감정 억제는말 그대로감정을 느끼고 있으면서도,그것을 밖으로드러내지 않으려는방식이다. 화.. 이전 1 다음
