갱년기 #갱년기우울증 #면역력 #중년건강 #호르몬변화 #스트레스관리 #수면건강 #항염식단 #정신건강 #건강정보 (1) 썸네일형 리스트형 갱년기 우울증이 면역력을 무너뜨리는 이유 1. 어느 순간부터 이유 없이 무너지는 컨디션 갱년기를 겪다 보면 “왜 이렇게 기운이 없지?”, “예전보다 자꾸 아프네”라는 생각이 들 때가 있다. 그런데 이게 단순히 나이가 들어서 그런 걸까. 사실은 그렇지 않다. 이 시기에는 몸 안에서 꽤 큰 변화가 일어나고 있다. 가장 큰 변화는 호르몬이다. 특히 에스트로겐이 급격히 줄어들면서 몸의 균형이 흔들리기 시작한다. 문제는 이 호르몬이 단순히 생리와 관련된 역할만 하는 게 아니라는 점이다. 감정을 조절하는 뇌 기능에도 영향을 주고, 외부 바이러스를 막는 면역 시스템에도 깊이 관여한다. 그래서 갱년기에는 마음이 먼저 무너지는 것처럼 보이지만, 실제로는 몸 전체가 같이 영향을 받고 있는 경우가 많다. 괜히 우울해진 게 아니라, 그렇게 될 수밖에 없는 조건.. 이전 1 다음
