차멀미·배멀미·비행기멀미-예방과 완벽 관리법
멀미란 무엇인가정의와 발생 원리 멀미는 이동 중 혹은 특정 상황에서 발생하는 신체적 불편감을 의미하며, 흔히 자동차, 배, 비행기, 놀이기구, 심지어 가상현실(VR) 환경에서 경험합니다. 의학적으로는 운동 감각과 시각 정보의 불일치가 멀미의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 우리 몸은 평형 감각을 담당하는 내이의 전정기관, 시각, 근육과 관절 감각을 종합하여 몸의 위치와 움직임을 인지합니다. 하지만 이동 수단의 흔들림이나 시야 제한으로 시각 정보와 평형 감각 정보가 서로 다르게 입력되면, 뇌는 혼란을 겪고 멀미 증상을 일으킵니다. 멀미는 개인별 민감도 차이가 큰 편입니다. 일반적으로 어린이와 여성, 임산부, 평형 감각이 예민한 사람들에게 흔하게 나타나며, 스트레스, 피로, 수면 부족, 공복 상태 등..
