비타민B #비타민B영양제 #비타민B복합체 #비타민B효능 #비타민B부족 #비타민B결핍증상 #활성형비타민B #일반비타민B #메틸화비타민 #메틸코발아민 #엽산차이 #비타민B12 #비타민B6 #피로회복영양제 #만성피로개선 #신경통영양제 #직장인영양제 #수험생영양제 #영양제고르는법 #건강정보 #영양학기초 #건강상식 (1) 썸네일형 리스트형 비타민 B 영양제 고르는 법 – 일반 제품 vs 활성형 비교 1. 왜 비타민 B 영양제 선택이 중요한가 비타민 B군은 피로 회복, 신경 안정, 에너지 대사에 관여하는 대표적인 필수 영양소이지만, paradoxically(역설적으로) 아무 비타민 B나 먹는다고 효과가 같은 것은 아니다. 실제로 “비타민 B를 먹고 있는데도 피로가 전혀 개선되지 않는다”, “속이 불편해서 중단했다”, “소변만 노랗게 나오고 달라진 게 없다”라고 말하는 사람들이 많다. 이 차이를 만드는 핵심 요인이 바로 비타민 B의 ‘형태’, 즉 일반형이냐 활성형이냐의 차이다. 비타민 B군은 대부분 체내에서 바로 작용하지 않는다. 섭취 후 간에서 여러 단계의 대사 과정을 거쳐 활성형으로 전환되어야 실제 효소 반응, 신경 전달, 에너지 생성에 쓰인다. 문제는 모든 사람이 이 전환 과정을 동일하게 .. 이전 1 다음
