에너지드링크 #카페인과잉 #피로회복 #건강정보 #당분과피로 #타우린효과 #비타민B군 #피로원인 #심장건강 #수면중요성 (1) 썸네일형 리스트형 피곤할 때 에너지드링크를 마시면 안 되는 이유 – 일시적 각성 뒤 찾아오는 건강 위험 에너지드링크란 무엇인가 기운이 나는 음료의 착각 요즘 피로하거나 집중력이 떨어질 때, 습관처럼 에너지드링크를 찾는 사람이 많다. 대표적인 제품들은 카페인, 타우린, 비타민B군, 당분 등을 혼합하여 일시적으로 ‘기운이 나는 느낌’을 주는 기능성 음료로 판매된다.하지만 실제로는 피로를 해소하는 것이 아니라 피로 신호를 일시적으로 차단하는 역할을 할 뿐이다. 에너지드링크의 핵심 성분은 카페인이다. 카페인은 뇌에서 피로감을 느끼게 하는 아데노신 수용체를 차단하여 각성효과를 일으킨다. 즉, 몸이 실제로는 피곤한 상태임에도 불구하고 “덜 피곤하다”는 착각을 만들어 일시적인 집중력과 활력을 유도한다. 또한, 당분이 다량 포함되어 있어 뇌에 빠르게 에너지를 공급하는 듯한 느낌을 준다. 하지만 이 ‘가짜 에너.. 이전 1 다음
