노로바이러스 장염 증상 총정리｜잠복기·전염기간·회복까지

노로바이러스 장염이란? 겨울철에 특히 위험한 이유

 

 

노로바이러스 장염은

노로바이러스 감염으로 발생하는

급성 위장관염이다.

 

 

 

흔히

겨울철 장염이라고 불릴 만큼

기온이 낮아지는 시기에

급격히 증가하며,

전염성이 매우

강한 것이 특징이다.

 

 

 

일반적인 장염과 달리

소량의 바이러스만으로도

감염될 수 있어

집단 감염이 빈번하다.

 

 

 

노로바이러스는

알코올 소독에도 강하고,

낮은 온도에서도

생존력이 높다.

 

 

 

이 때문에 어린이집,

학교, 요양시설,

병원, 음식점 등

사람이 밀집된 공간에서

빠르게 확산된다.

 

 

 

특히

굴과 같은 조개류,

오염된 물,

감염자의 손을 통해

쉽게 전파된다.

 

 

 

 

노로바이러스 장염 증상 – 일반 장염과 다른 점

 

 

 

노로바이러스 장염의

가장 큰 특징은

증상의 시작이 매우

급격하다는 점이다.

 

 

 

감염 후 몇 시간 안에

갑작스러운 구토나

설사가 시작되는 경우가 많다.

 

 

 

대표적인 증상은

다음과 같다.

 

 

 

 

구토

 성인보다 소아에서 더 흔하며,

갑작스럽고 반복적이다.

 

 

 

설사

물처럼 묽은 수양성 설사

 

 

 

복통·복부 경련

미열, 오한, 전신 무력감

 

 

 

두통, 근육통

(독감처럼 느껴지는 경우도 있음)

 

 

 

중요한 점은

노로바이러스 장염은

혈변이 거의 없다는 것이다.

 

 

 

만약 혈변이나

고열(38.5℃ 이상)이 지속된다면

다른 세균성 장염을

의심해야 한다.

 

 

노로바이러스 잠복기와 전염 기간

 

 

노로바이러스의 잠복기는

매우 짧다.

 

 

 

보통 12시간에서

48시간 이내에

증상이 나타난다.

 

 

 

이 짧은 잠복기 때문에

감염 경로를 파악하기 어려워

집단 감염으로 이어지기 쉽다.

 

 

 

전염력은 증상이

시작되기 전부터 존재하며,

증상이 사라진 후에도

최소 2~3일,

길게는 2주까지

바이러스 배출이

지속될 수 있다.

 

 

 

즉,

설사가 멈췄다고

바로 안심해서는 안 된다.

 

 

 

이 시기에

위생 관리가 소홀해지면

가족 간 재감염이 발생한다.

 

 

노로바이러스 장염, 얼마나 지속될까? 회복 기간 정리

 

 

노로바이러스 장염은

다행히도 대부분

자연 회복된다.

 

 

 

평균적인 경과는

다음과 같다.

 

 

 

급성기

1~2일 (구토·설사 가장 심함)

 

 

회복기

 3~5일 (설사 점차 감소)

 

 

완전 회복

약 1주 이내

 

 

 

다만

소아, 노인,

면역저하자의 경우

탈수 위험이 높아

증상이 더 오래 지속되거나

입원이 필요한 경우도 있다.

 

 

 

회복 기간을

단축하는 핵심은

약이 아니라

수분과 음식 관리다.

 

 

노로바이러스 장염일 때 먹어도 되는 음식 vs 피해야 할 음식

 

 

 

노로바이러스 장염에서는

음식 선택이

회복 속도를 크게 좌우한다.

 

 

 

 

먹어도 되는 음식

 

 

미음·묽은 죽

장 자극 최소화

 

 

바나나

전해질 보충, 설사 완화

 

 

삶은 감자·고구마

기름 없이 조리

 

 

플레인 크래커, 흰 식빵

 

보리차, 미지근한 물

 

전해질 음료(반 이상 희석)

 

 

 

핵심은 소량씩

자주 섭취하는 것이다.

한 번에 많이 먹으면

구토를 유발한다.

 

 

 

 

 

 반드시 피해야 할 음식

 

 

 

우유, 치즈, 아이스크림 등

유제품

 

 

튀김, 고기, 패스트푸드 등

기름진 음식

 

 

 

커피, 에너지음료, 술

 

 

매운 음식, 김치, 자극적인 양념

 

 

찬 음식과 냉음료

 

 

 

 

노로바이러스 장염 시

유당 분해 능력이

일시적으로 떨어지므로,

유제품은 회복 후에도

2~3일간 피하는 것이 안전하다.

 

 

노로바이러스 장염 치료 – 약보다 중요한 것

 

 

 

노로바이러스는

항생제로 치료되지 않는다.

 

 

 

바이러스성 질환이기 때문에

치료의 핵심은

증상 조절과 탈수 예방이다.

 

 

 

지사제는

무분별하게 사용하지 않는다

 

 

 

심한 구토로

물도 못 마신다면

병원 내 수액 치료 필요

 

 

 

해열진통제는

필요 시 최소 용량으로 사용

 

 

 

특히

“설사를 빨리 멈추고 싶다”는 이유로

지사제를 남용하면

바이러스 배출이 지연되어

오히려 회복이 늦어질 수 있다.

 

 

노로바이러스 장염 예방법 – 재감염 막는 핵심

 

 

노로바이러스는

한 번 걸렸다고

면역이 생기지 않는다.

 

 

 

같은 겨울에

여러 번 감염되는 이유다.

 

 

 

예방의 핵심은

다음과 같다.

 

 

 

손 씻기

흐르는 물 + 비누 30초 이상

 

 

구토물·변 처리 시

일회용 장갑 착용

 

 

 

알코올 손소독제는

보조 수단일 뿐,

비누 손 씻기가 우선

 

 

 

조개류는 반드시

완전히 익혀 먹기

 

 

 

증상 소실 후

최소 2~3일간

음식 조리 피하기