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스마트폰 배터리 오래 쓰는 방법 10가지|몰라도 손해 보는 꿀팁 화면 밝기부터 조절하세요스마트폰 배터리를 잡아먹는 1순위는 바로 화면 밝기입니다. 자동 밝기 기능을 활용하거나, 직접 낮춰서 사용하면 하루 사용 시간이 눈에 띄게 늘어납니다. 단순히 20~30%만 줄여도 체감 효과가 크죠. 필요 없는 알림은 꺼두세요계속 울리는 알림은 단순히 성가신 게 아니라, 배터리를 꾸준히 소모하는 원인입니다. 자주 쓰지 않는 앱의 알림은 과감하게 꺼두면 배터리뿐 아니라 집중력까지 지킬 수 있습니다. 배경 앱 새로고침 제한하기앱이 백그라운드에서 계속 실행되면 배터리가 빨리 닳습니다. 설정에서 ‘배경 앱 새로고침’을 꺼두거나, 꼭 필요한 앱만 허용하세요. 특히 SNS나 지도 앱은 배터리 소모량이 크니 주의가 필요합니다. 불필요한 위젯 줄이기홈 화면에 있는 날씨, 뉴스, 시계 위젯은 편..
비타민D 부족 증상과 보충 방법|햇빛만으로 충분할까? 왜 비타민D가 중요한가?하루 종일 앉아서 생활하는 현대인에게 가장 부족한 영양소가 바로 비타민D입니다. 이 성분은 단순한 비타민이 아니라, 우리 몸의 뼈 건강과 면역력, 심지어 기분 조절까지 관여하는 ‘호르몬’ 역할을 합니다. 햇빛을 쬐면 피부에서 자연스럽게 합성되지만, 실내 생활이 많은 사람들에게는 쉽게 부족해질 수 있죠. 특히 겨울철이나 자외선 차단제를 자주 사용하는 사람은 더 큰 결핍 위험에 노출됩니다. 비타민D 부족 증상은 생각보다 다양하다피로감이 쉽게 오거나 근육통이 잦다면 단순한 과로가 아니라 비타민D 부족 신호일 수 있습니다. 대표적으로는 뼈가 약해지는 골다공증, 성장기 어린이의 성장 장애, 어른의 경우 잦은 골절이 주요 증상으로 나타납니다. 또한 면역력이 떨어져 감기나 ..
돌발성 난청 원인과 치료, 방치할 경우 생기는 심각한 결과 갑자기 귀가 안 들린다면 절대 무시하면 안 됩니다아침에 일어났는데 갑자기 한쪽 귀가 잘 안 들린 경험이 있다면, 이는 단순 피로가 아니라 돌발성 난청일 수 있습니다. 돌발성 난청은 특별한 전조 없이 수 시간에서 수일 사이에 청력이 급격히 떨어지는 질환으로, 3일 이내에 증상이 나타나면 반드시 전문 진료를 받아야 합니다. 많은 사람들이 “잠깐 그러겠지” 하고 넘기지만, 치료 시기를 놓치면 회복이 거의 불가능해질 수 있습니다. 치료가 늦으면 영구적 청력 손실로 이어집니다돌발성 난청을 방치할 경우 가장 큰 문제는 청력이 영구적으로 손상될 수 있다는 점입니다. 보통 2주 이내에 치료를 시작해야 회복 가능성이 높지만, 이 시기를 놓치면 난청이 고착화되어 평생 불편을 안고 살아야 할 수도 있습..
귀에서 삐 소리? 이명 원인과 치료, 생활 관리 총정리 이명 증상의 원인과 관리 방법, 놓치면 더 심해져요!귀에서 들리는 소리, 그냥 넘기면 안 되는 이유갑자기 귀에서 삐- 하는 소리가 들린 적 있으신가요? 아무 소리도 없는데 지속적으로 들린다면, 이는 단순 피곤함이 아니라 이명(耳鳴)일 가능성이 높습니다. 이명은 성인 10명 중 1명이 경험할 정도로 흔하지만, 대수롭지 않게 넘기면 만성화되거나 수면장애, 집중력 저하까지 이어질 수 있습니다. 그렇다면 이명은 왜 생기고, 어떻게 관리해야 할까요? 이명의 대표적인 원인들이명의 원인은 다양하지만 크게 몇 가지로 나눌 수 있습니다. 청력 저하노화나 소음 노출로 내이(달팽이관)의 세포가 손상되면 뇌가 ‘없는 소리’를 만들어내면서 이명이 발생합니다. 혈관 문제혈류 이상으로 귀 주변에서 박동음처럼..
자동차 할부와 리스 차이 총정리|세금·비용·소유권 비교 자동차를 처음 구매할 때 가장 많이 고민하는 게 바로 자동차 할부와 리스입니다. 둘 다 월 납입금으로 차를 이용할 수 있지만, 소유권·세금·비용에서 차이가 크죠. 오늘은 자동차 할부 vs 리스 비교를 통해 사회초년생부터 직장인, 사업자까지 맞춤 전략을 알려드리겠습니다. 자동차 할부, 장기 소유에 강하다자동차 할부는 차량 대금을 은행이나 캐피털을 통해 나누어 갚는 방식입니다. 차를 다 갚으면 내 소유가 되므로, 중고차로 팔아 현금화할 수도 있고 자산으로 인정받을 수도 있습니다. 단점은 초기 비용이 크고, 자동차세와 보험료 등 모든 유지비를 직접 부담해야 한다는 점입니다. 따라서 장기간 차를 보유할 계획이 있다면 할부가 안정적 선택이 될 수 있습니다. 자동차 리스, 초기 부담 줄이고 관..
카드론, 쓰면 신용점수 떨어질까? 카드론, 생각보다 신용점수에 큰 영향이 있다 “카드론은 소액이라서 괜찮겠지?” 라고 생각하면 오산입니다. 카드론은 내 신용거래 기록에 직접적으로 남는 대출이기 때문에, 사용 방식에 따라 신용점수에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특히 사회초년생이라면 한 번의 잘못된 사용도 점수 하락으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 카드론 사용이 점수에 미치는 긍정적 효과카드론도 잘 활용하면 신용점수를 올리는 거래 기록이 될 수 있습니다. 소액 카드론 상환매월 원금과 이자를 꼬박꼬박 상환하면 금융사가 “신용을 성실하게 관리하는 고객”으로 평가합니다. 신용 이력 쌓기신용 거래가 부족한 사회초년생에게 카드론 상환 기록은 금융 이력을 늘리는 데 도움이 됩니다. 처음에는 소액만 사용하고 매달 전액..
신용대출 vs 담보대출 차이|내게 유리한 대출 선택 기준은? 대출, 무엇부터 알아야 할까?대출을 받기 전에 가장 먼저 생각해야 할 질문은 “내 상황에 어떤 대출이 맞을까?”입니다. 잘못 선택하면 금리 부담이 커지고, 상환 스트레스가 늘어날 수 있습니다. 신용대출과 담보대출은 성격부터 다르기 때문에, 내 재정 상태와 목적에 따라 선택해야 합니다. 신용대출, 담보 없이 받는 대출신용대출은 내 신용도만 보고 돈을 빌리는 방식입니다. 담보물이 필요 없기 때문에 빠르게 대출을 받을 수 있지만, 금리는 다소 높습니다. 특징: 신청 간단, 서류 적음 금리 높음 (신용점수에 따라 차등) 한도는 상대적으로 낮음 추천 대상: 급하게 소액 필요 담보 제공 어려움 신용점수 우수 신용점수가 낮으면 금리가 급..
신용점수 낮다고? 5분이면 끝나는 매달 체크법 매달 신용점수 확인, 놓치면 손해다 신용점수는 숫자지만, 금융 생활 전반에 큰 영향을 줍니다. 한 달만 관리하지 않아도 대출 금리, 카드 발급 조건, 전세자금대출 심사에 차이가 생길 수 있습니다. 그래서 사회초년생이라면 매달 한 번 신용점수를 확인하는 루틴을 만드는 것이 가장 중요합니다. 추천 방법토스, 카카오뱅크, 케이뱅크 같은 마이데이터 서비스 앱 이용 장점무료, 실시간 점수 확인, 개선 팁 제공 점수 변화 기록하기, 나만의 신용 일기 “점수가 왜 올랐을까, 왜 떨어졌을까?” 궁금할 때가 많습니다. 단순히 확인만 하면 변화를 체감하기 어렵습니다. 엑셀, 노트 앱, 다이어리 등 간단한 기록 수단을 활용해 점수 변화를 기록하세요. 연체 없는 결제, 꾸준함이 최고 작은 금액이라도 연체는 치..

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