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겨울철 동파 사고 주의할 점 – 수도관 얼음 피해 예방 완벽 가이드 겨울철 동파 사고란 무엇인가? 겨울이 되면 기온이 영하로 떨어지며 수도관이나 계량기 안의 물이 얼어붙는 동파 사고가 빈번하게 발생한다. 동파란 말 그대로 ‘얼어서 파손된다’는 뜻으로, 물이 얼 때 부피가 약 9% 팽창하는 성질 때문에 배관이 내부 압력으로 터지는 현상을 말한다. 이로 인해 가정에서는 수도가 나오지 않거나, 해빙 시 폭발적으로 새어나오는 물로 누수와 수리비 피해가 발생한다. 특히 노후주택, 옥외 수도관, 베란다 배관, 외벽에 인접한 수도관은 외부 기온의 영향을 직접 받아 위험하다. 매년 한파특보가 발령되면 전국적으로 수만 건의 동파 신고가 접수되며, 단순 불편을 넘어 생활 필수 인프라의 마비로 이어지기도 한다. 동파가 자주 발생하는 주요 원인 동파는 단순히 ‘날씨가 추..
헷갈리는 맞춤법: ‘으레’ vs ‘의레’ – 올바른 표기와 정확한 의미 정리 ‘으레’란? 표준어의 정의와 어원부터 한국어를 쓰다 보면 ‘으레’와 ‘의레’처럼 비슷하게 들리는 단어들이 유난히 많습니다.이 중에서도 사람들이 가장 자주 헷갈리는 표현이 바로 으레입니다.정확히 말하자면, 표준어는 ‘으레’이며 ‘의레’는 틀린 표현(비표준어)입니다. ‘으레’는 국립국어원 표준국어대사전에 다음과 같이 정의되어 있습니다. “두말할 것 없이, 언제나, 당연히 그렇게 되는 모양” 즉, 어떤 일이 특별한 경우가 아니라 평소에도 당연하게 일어나는 상황을 표현할 때 쓰는 부사입니다. 예를 들어, “그는 늦게까지 일하니 오늘도 으레 피곤할 것이다.” “명절이 되면 부모님께 인사드리러 가는 것이 으레 하는 일이다.” “그 친구는 어려운 일을 보면 으레 먼저 나서서 도와준다.” 이처럼 ‘으레’는 습관..
공부 집중 잘 되는 약, 정말 도움이 될까? – ‘집중력 약’ 처방의 위험성과 현실 ‘공부 잘 되는 약의 유혹 도핑처럼 퍼지는 집중력 처방 입시나 취업, 자격시험 등 경쟁이 치열한 사회 속에서 공부에 집중이 안 된다는 고민은 매우 흔하다.이 때문에 일부에서는 공부 집중 잘 되는 약, 혹은 공부약이라 불리는 약물에 관심을 갖는다. 대표적인 것이 콘서타, 리탈린, 비복스 등 ADHD 치료제다. 이 약물들은 실제로 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 진단을 받은 사람에게는 뇌의 도파민과 노르아드레날린을 조절해 집중력을 높이고, 충동을 억제하는 정상적인 치료제로 작용한다.문제는 ADHD가 아닌 일반인이 ‘공부를 잘하기 위해’ 혹은 ‘시험 때 집중하려고’ 이 약을 처방받거나 비의학적으로 복용하는 사례가 급증하고 있다는 점이다. SNS나 온라인 커뮤니티에는 “콘서타 먹으면 집중이 미쳤다”, “..
인데놀(Indenol) – 심장과 불안, 두 얼굴의 베타차단제 인데놀은 어떤 약인가 베타차단제의 대표 주자 인데놀은 프로프라놀롤이라는 성분명을 가진비선택적 베타차단제이다.원래는 심장질환 치료제, 특히 협심증·고혈압·부정맥 환자에게 투여하기 위해 개발된 약이지만, 이후 불안·공황장애·무대공포증·손떨림(진전) 등 정신·신체적 긴장 완화에도 효과가 입증되었다. 즉, 인데놀은 심리적 긴장으로 인한 신체 반응을 차단하는 역할을 한다.예를 들어 발표나 시험, 면접 등에서 심장이 빨리 뛰거나 손에 땀이 나는 반응은 교감신경이 활성화되어 ‘아드레날린’이 과도하게 분비되기 때문이다.인데놀은 이러한 아드레날린 수용체(β-수용체)를 차단함으로써, 심박수를 낮추고 혈압 상승을 억제해 신체가 과도하게 반응하지 않도록 한다. 작용 원리 아드레날린 차단을 통한 안정 효과 우리 몸..
콘서타(Concerta) – ADHD 치료제의 작용 원리와 복용 시 주의사항 콘서타란 무엇인가 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)의 주요 치료제 콘서타(Concerta)는 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)의 치료에 널리 사용되는 중추신경계 자극제이다.주성분은 메틸페니데이트로, 뇌 속에서 도파민과 노르아드레날린의 재흡수를 억제함으로써 신경전달물질의 농도를 높인다.이로 인해 집중력 향상, 충동 억제, 과잉행동 감소 등 ADHD의 핵심 증상이 개선된다. 콘서타는 지속 방출형 서방정으로 설계되어 있어, 복용 후 약효가 서서히 방출되며 10~12시간 정도 지속 효과를 보인다.이 점이 일반적인 속방형(예: 리탈린)과 구별되는 가장 큰 특징이다.하루 한 번 복용만으로 장시간 안정적인 집중력을 유지할 수 있어 학생이나 직장인에게 실질적인 편의성을 제공한다. 작용 원리와 신경학적..
위급한 순간, 나를 지키는 법 – 합법적인 호신용품의 종류와 선택 기준 호신용품의 필요성 자기방어는 선택이 아닌 필수 최근 사회 전반에서 범죄가 예측 불가능한 형태로 발생하면서, 성별과 나이에 관계없이 ‘나를 지킬 수 있는 최소한의 방어 수단’에 대한 관심이 높아지고 있다.특히 귀가 시간대가 늦은 직장인, 야간 자율학습을 하는 학생, 그리고 1인 가구 여성의 경우, 예상치 못한 위험 상황에 노출될 가능성이 크기 때문에 호신용품의 준비는 생존력과 직결된 문제가 되고 있다. 호신용품은 단순히 ‘공격을 위한 도구’가 아니라, 위협적인 상황에서 도망칠 시간을 벌고, 구조를 요청할 기회를 만드는 방어 장비로 이해해야 한다.실제로 경찰청 자료에 따르면, 호신용품을 지닌 경우 범죄 피해 후 대처율이 3배 이상 높다는 통계도 있다.즉, 호신용품은 ‘범죄를 막는 것’뿐 아니라, 두려움을 ..
우리 동네 성범죄자 확인 방법 – 안전하게 조회하는 법과 생활 속 예방 수칙 성범죄자 알림e란 무엇인가 우리 사회에서 아동‧청소년 대상 성범죄는 단순히 개인의 일탈이 아닌, 사회 전반의 안전망을 위협하는 심각한 범죄로 인식되고 있다. 이러한 범죄의 재발을 방지하고 국민의 자기보호권을 강화하기 위해, 정부는 성범죄자 알림e 공식 제도를 운영하고 있다. 성범죄자 알림e지역 선택 전체 서울특별시 부산광역시 대구광역시 인천광역시 광주광역시 대전광역시 울산광역시 경기도 강원특별자치도 충청북도 충청남도 전북특별자치도 전라남도 경상북도 경상남도 제www.sexoffender.go.kr 성범죄자 알림e는 여성가족부와 경찰청이 공동으로 관리하는 성범죄자 신상정보 공개 시스템이다. 성범죄로 유죄 판결이 확정된 사람 중 일정 요건에 해당하는 자의 정보를 법적 절차에 따라 공개하며, 주민들..
녹내장– 시력을 서서히 빼앗는 ‘조용한 시력 도둑’ 녹내장이란 무엇인가 시신경 손상으로 인한 비가역적 시력 손실 녹내장은 시신경이 점진적으로 손상되어 시야가 좁아지는 질환으로, ‘시력의 조용한 도둑’이라고 불린다. 시신경은 눈에서 뇌로 시각 정보를 전달하는 통로인데, 이 부분이 손상되면 시야가 서서히 좁아지고 결국 실명에 이를 수 있다. 문제는 초기에는 거의 자각 증상이 없다는 것이다. 시력 자체는 오래도록 유지되지만, 시야의 가장자리부터 손실이 시작되어 환자 본인이 이를 인지하지 못한 채 병이 진행된다. 가장 잘 알려진 원인은 안압 상승이다. 눈 속의 방수가 제대로 배출되지 않아 안압이 올라가면 시신경이 눌리며 손상된다. 하지만 모든 녹내장이 안압 때문만은 아니다. 일부는 안압이 정상 범위(21mmHg 이하)임에도 시신경이 약해 손상되는..

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