분류 전체보기 (630) 썸네일형 리스트형 여자가 이해해야 할 남자의 자존심 – 겉으로 드러나지 않는 심리의 구조 1.남자의 자존심은 감정이 아니라 존재 증명 시스템이다 여성들이 남자의 자존심을 떠올릴 때 가장 흔히 하는 오해는 이것이다. 남자의 자존심은 고집이 세고, 자존감이 낮아서 생기는 문제라는 생각이다. 그러나 실제로 남자의 자존심은 감정 상태라기보다 이 사회 안에서 내가 기능하고 있는 사람인가를 점검하는 내부 시스템에 가깝다. 남자에게 자존심은 기분의 문제가 아니라 생존과 직결된 정체성 장치다. 대부분의 남성은 성장 과정에서 있는 그대로의 나로인정받기보다무엇을 해냈는지로평가받으며 자란다. 성적, 운동 능력,문제 해결 능력,경제력,책임감 같은 요소들이끊임없이 비교된다. 울거나 약한 모습을 보이면감정이 아니라결함처럼 취급받는환경 속에서,남자는 자연스럽게감정을 숨기고역할을 강화하는 방.. 좋은 남자 좋은 여자 알아보는 방법｜연애가 편해지는 사람의 결정적 특징 1. 좋은 사람을 착각하게 만드는 연애의 첫 장면들 연애를 시작할 때사람들은 본능적으로끌림에 집중한다. 말이 잘 통하고,연락이 잦고,나에게 관심을많이 보이는 사람은자연스럽게좋은 사람으로 인식된다. 하지만연애 경험이 쌓일수록많은 사람들이깨닫게 된다. 그때 느꼈던 확신이반드시관계의 안정으로이어지지는 않았다는 사실을. 좋은 남자,좋은 여자를 알아보는 일이어려운 이유는우리가처음 만나는 장면에서관계의 본질을판단하려 하기 때문이다. 초기 연애는누구나 최선을 다한다. 잘 보이고 싶고,관계를 놓치고 싶지않기 때문이다. 그래서 이 시기에는성격보다 전략이더 많이 작동한다. 문제는 많은 사람들이이 전략적인 모습에진짜 성향을투영해버린다는 점이다. 잘해주는 태도,다정한 말투,잦은 연락을앞으로도.. 환승연애4 민경·유식 심리 분석 - 사랑했지만 계속 엇갈릴 수밖에 없었던 관계의 본질 1. 환승연애4 민경·유식 관계가유독 현실적으로 다가온 이유 환승연애4에서민경과 유식의 관계는유난히 시청자에게깊은 피로감과 여운을 남겼다. 극적인 사건이나자극적인 갈등이많아서가 아니라,너무도 익숙한 연애의 모습이반복되었기 때문이다. 두 사람 사이에는분명 감정이 존재했지만,그 감정은 안정으로이어지지 못하고계속해서 어긋났다. 이 관계를 단순히“누가 더 좋아했는가”“누가 더 상처를 줬는가”로 해석하면핵심을 놓치게 된다. 민경과 유식의 문제는성격이나 노력의 문제가 아니라,사랑을 느끼고 유지하는 방식 자체가 달랐다는 점에 있다. 즉,이 관계의 본질은애착 패턴의 충돌이었다. 그래서 많은 시청자들이이 관계를 보며불편함을 느꼈다. 누군가가명백히 잘못한 장면보다,서로를 좋아하면서도계속 상처를.. 불안 애착 유형의 연애는 왜 반복해서 무너지는가사랑을 갈망하지만 가장 불안해지는 사람들의 심리 구조 불안애착이란 무엇인가 불안애착은 애착이론에서 말하는 대표적인 불안정 애착 유형 중 하나로, 타인과의 관계에서 지속적인 불안과 긴장을 경험하는 심리적 패턴을 의미한다. 이 유형의 사람들은 관계 자체를 매우 중요하게 여기지만, 동시에 관계가 깨질지도 모른다는 두려움에 끊임없이 시달린다. 사랑받고 싶은 욕구가 강한 만큼, 사랑을 잃을 가능성에도 극도로 민감하다. 그래서 불안애착은 흔히 사랑을 갈망하지만 사랑을 믿지 못하는 상태로설명된다. 불안애착은 단순히 성격이 예민하거나 감정 기복이 큰 문제로 축소할 수 없다. 이는 유년기 양육 환경 속에서 형성된 생존 전략에 가깝다. 아이가 돌봄을 받을 때 어떤 날은 충분히 보호받고, 어떤 날은 무시되거나 거절당하는 환경에 놓이면, 아이는 .. 에니어그램 분열과 통합이 말해주는 인간의 진짜 모습사람은 왜 힘들면 변하고, 안정되면 성장하는가 에니어그램을어느 정도 공부한 사람이라면한 번쯤 이런 혼란을 느낀다. 분명자신의 유형을 알고 있고,평소의 성향도이해하고 있다고 생각했는데,유난히 힘든 상황에 놓이면전혀 다른 사람처럼행동하는 자신을발견하게 되는 것이다. 차분하던 사람이감정적으로 무너지고,다정하던 사람이공격적으로 변하며,늘 추진력이 있던 사람이갑자기 무기력해지는순간이 찾아온다. 이때 많은 사람들은스스로를 탓한다. “나는 왜 이렇게 일관성이 없을까”“내 성격은 도대체 뭘까”라고 말이다. 에니어그램의분열과 통합은바로 이 지점을설명하기 위해 존재한다. 에니어그램은인간을 고정된 성격으로보지 않는다. 오히려 인간은상황에 따라,심리적 에너지상태에 따라움직이는 존재라고 본다. 분열과 통합을 이해한다는 것은 성격을 다시 정의하.. 커피만 마시면 두근거리고 불안해진다면? 카페인이 안 맞는 체질의 신호 커피는 많은 사람에게하루의 시작이다. 아침에 눈을 뜨자마자커피를 찾고,점심을 먹고 나면자연스럽게 커피를 마신다. 집중이 안 될 때도,피곤할 때도,누군가를 만날 때도커피는 늘 곁에 있다. 그래서커피를 마시지 않으면왠지 하루가 제대로시작되지 않는 느낌을받는 사람도 많다. 그런데 분명이런 사람들도 있다. 커피를 마시면가슴이 두근거리고,속이 쓰리고,괜히 불안해지고,밤에 잠을 못 자는 사람들이다. 커피를 마시고 나서오히려 더 피곤해지거나,이유 없이초조해지는 경우도 있다. 이런 사람들은종종 이렇게 말한다. “내가 예민해서 그런가 봐.”“원래 커피를 잘 못 받아.” 하지만 이건 단순히예민해서 생기는 문제가 아니다. 커피가 몸에 안 맞는 체질은 실제로 존재하고,그 이유도 분명하다. .. 회피형 애착유형의 모든 것 - 가까워질수록 멀어지는 사람들, 그들은 왜 혼자가 편해졌을까 1.회피형 애착유형이란 무엇인가독립적인 사람이라는 오해 회피형 애착유형은 흔히“혼자 잘 지내는 사람”“독립적인 성향”“감정에 휘둘리지 않는 성숙한 유형”으로 오해받는다. 실제로회피형 애착을 가진 사람들은스스로를 그렇게 인식하는 경우가 많다. 타인에게 의존하지 않고,감정적으로크게 흔들리지 않으며,혼자 있는 시간을 잘 견딘다고 믿는다. 그러나애착이론에서 말하는 회피형 애착은정서적 독립이 아니라, 정서적 차단에 가깝다. 이들은 감정을느끼지 않는 것이 아니라,감정을 느끼는 순간이너무 불편하고 위험하게 느껴져무의식적으로차단하는 방식으로 살아온 사람들이다. 회피형 애착의 핵심은“나는 혼자서도 괜찮다”가 아니라,“누군가에게 기대는 것은위험하다”라는 신념이다. 이 유형의 사람들은관계가 얕을 때.. 기초대사량이 낮으면 살이 찌는 이유, 진짜 원인은 따로 있다 1. 기초대사량의 본질 우리가 가만히 있어도 살이 찌거나 빠지는 이유 기초대사량은사람이 생존을 유지하기 위해 반드시 소비해야 하는 최소한의 에너지량이다. 숨을 쉬고,심장이 뛰고,뇌가 작동하고,체온을 일정하게 유지하며,세포가 끊임없이 재생되는모든 과정에는에너지가 필요하다. 이때 소모되는 에너지가바로 기초대사량이다. 많은 사람들이다이어트를 이야기할 때운동량이나식사량만 떠올리지만,실제로 하루 총 에너지 소비량 중기초대사량이 차지하는 비율은약 60~70%에 달한다. 즉,우리가 운동으로 태우는 칼로리는전체의 일부에 불과하고,몸이 기본적으로 얼마나 에너지를 쓰는지가 체중의 방향을 결정한다. 이 때문에기초대사량이 높은 사람은비교적 많이 먹어도체중 변화가 적고,기초대사량이 낮은 사람은조금만 .. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 79 다음
