몸속 미네랄이란 무엇인가눈에 보이지 않지만 생명을 지탱하는 필수 요소
우리 몸을 구성하는성분을 떠올리면흔히 물, 단백질, 지방,탄수화물을 먼저 생각한다. 하지만이들 못지않게 중요한 것이바로 미네랄이다. 미네랄은체내에서 합성되지 않아반드시 음식이나물을 통해 섭취해야 하는 무기질로,전체 체중에서차지하는 비율은 적지만생리적 기능에서는절대적인 비중을 차지한다. 심장 박동,신경 전달,근육 수축,호르몬 작용,효소 활성 등생명 유지에 필요한거의 모든 과정에미네랄이 관여한다. 미네랄은 크게 다량 미네랄과미량 미네랄로 구분된다. 다량 미네랄에는칼슘, 마그네슘, 나트륨,칼륨, 인, 염소 등이 포함되며,체내에 비교적 많은 양이 필요하다. 반면철, 아연, 구리,셀레늄, 요오드, 망간 등은소량만 필요하지만결핍될 경우 신체 기능에심각한 영향을 미칠 수 있어미량이라고 해서결코 ..
체질별 스트레스 반응 방식의 차이― 같은 상황, 다른 몸과 마음의 반응
사람은 누구나스트레스를 받는다. 문제는스트레스 그 자체보다도,스트레스에 반응하는 방식이 사람마다 너무 다르다는 데 있다. 어떤 사람은마음이 먼저 무너지고,어떤 사람은몸부터 아프며,또 어떤 사람은화가 폭발하듯 튀어나온다. 같은 말을 들었고같은 상황에 놓였는데도반응이 이렇게 다른 이유는단순히성격 차이로만 설명되기 어렵다. 사상의학에서는 이 차이를체질이라는 틀로 바라본다. 체질은단순히 외모나성격 유형이 아니라,스트레스를 받았을 때에너지가 어디로 쏠리고, 어떤 장부가 먼저 영향을 받는지를설명하는 개념에 가깝다. 그래서 체질을 알면,스트레스 상황에서내가 왜 늘같은 방식으로 무너지는지,왜 특정 증상이 반복되는지조금 더 입체적으로 이해할 수 있다. 이 글에서는소음인, 태음인,소양인, 태..
