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건강정보

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사상의학과 8체질·혈액형·MBTI는 무엇이 다를까? 헷갈리기 쉬운 체질·성격 이론 한 번에 정리하기 사상의학과 체질에 대한 관심, 왜 다시 높아졌을까 요즘 사람들을 보면예전보다자신의 몸과 성향에 대해훨씬 민감하게 반응한다는느낌을 받는다. 같은 피로라도어떤 날은 그냥 넘기고,어떤 날은 몸살처럼크게 다가온다. 같은 말을 들어도누군가는 쉽게 흘려버리지만,누군가는 오래 마음에 담아둔다. 이런 차이를단순히 성격 문제나체력 차이로만 설명하기에는어딘가 부족하다. 그래서 다시 주목받는 것이바로 사상의학과 체질 이론이다. 사상의학은오래된 이론이지만,오히려 현대에 와서더 실용적으로 느껴진다. 모두에게같은 건강법을 적용하기보다, 사람마다 다른 반응을인정하는 방식이기 때문이다. 무조건 많이 먹으라고 하거나,무조건 운동을 하라고말하지 않는다. 대신“이 사람의 몸은 어떤 반응을 보이는가”를 ..
사상의학과 한의학은 같은 것일까, 다른 것일까 사상의학과 한의학은같은 것일까, 다른 것일까 사상의학이라는 말을 들으면많은 사람들이 자연스럽게 한의학을 떠올린다. 실제로 사상의학은 한의학의 한 갈래로 분류되기도 하고, 한의원에서도 사상체질이라는 용어가 사용되기 때문에 두 개념을 같은 것으로 이해하는 경우가 많다. 하지만 조금만 깊이 들여다보면 사상의학과 한의학은 분명한 차이를 가진 서로 다른 체계라는 것을 알 수 있다. 둘은 겹치는 부분도 있지만, 출발점과 사고방식, 사람을 바라보는 관점에서 중요한 차이를 보인다. 한의학이인체 전반의 원리와자연의 이치를 바탕으로 한종합 의학이라면, 사상의학은 그 안에서사람의 차이에 특히 집중한체질 중심 의학이라고 이해하면훨씬 명확해진다. 이 차이를 이해하지 못하면사상의학을 단순..
사상의학은 미신일까 과학일까? 현대적으로 다시 보는 체질의학 이야기 “사상의학, 그거 아직 믿는 사람 있어?”라는 질문에서 시작해 보자 사상의학 이야기를 꺼내면꼭 이런 반응이 나온다. “그거 옛날 사람들체질 나눠놓은 거 아니야?”“과학도 아닌데 아직도 믿어?” 솔직히이런 반응이 나오는 것도이해는 된다. 요즘 우리는병원에 가면피검사 수치, CT, MRI 같은객관적인 자료로설명을 듣는다. 수치로 보고,그래프로 확인하는 데익숙하다 보니체질이라는 말은왠지 감각적이고주관적으로 느껴진다. 그래서 사상의학은 종종미신과 과학의 중간쯤,혹은 애매한 영역에 놓이곤 한다. 하지만정말 사상의학은단순히 옛날 이론이라서의미가 없는 걸까?아니면우리가 사상의학을오해하고 있는 걸까? 이 글에서는사상의학을 맹목적으로 옹호하지도,무작정 깎아내리지도 않고,지금 시점에서 현실적으로 ..
사상의학이란 무엇인가?사람마다 몸이 다른 이유를 설명해 주는 체질의학 이야기 사람마다 왜 이렇게 다를까? 그 질문에서 시작된사상의학 같은 음식을 먹어도어떤 사람은“이거 먹으면 속이 진짜 편해”라고 말하고, 어떤 사람은"난 이거만 먹으면 더부룩해”라고 한다. 똑같이 밤을 새웠는데도다음 날 멀쩡한 사람이 있는가 하면, 하루 종일 몸이 무겁고아무것도 하기 싫어지는사람도 있다. 이런 차이는단순히 체력이좋고 나쁨의 문제일까? 아니면 의지력이나성격 차이일까? 많은 사람들이 이런 질문을한 번쯤은 해봤을 것이다. 사상의학은 바로이 아주 일상적인 궁금증에서출발한 의학이다. “왜 사람마다몸의 반응이 이렇게 다른가?” “왜 같은 병인데도누구는 금방 낫고누구는 오래 가는가?” 라는 질문에 대해, 사상의학은체질이라는 개념으로 설명한다. 사상의학은조선 후기 이제마에 의해체..
비타민 B 영양제 고르는 법 – 일반 제품 vs 활성형 비교 1. 왜 비타민 B 영양제 선택이 중요한가 비타민 B군은 피로 회복, 신경 안정, 에너지 대사에 관여하는 대표적인 필수 영양소이지만, paradoxically(역설적으로) 아무 비타민 B나 먹는다고 효과가 같은 것은 아니다. 실제로 “비타민 B를 먹고 있는데도 피로가 전혀 개선되지 않는다”, “속이 불편해서 중단했다”, “소변만 노랗게 나오고 달라진 게 없다”라고 말하는 사람들이 많다. 이 차이를 만드는 핵심 요인이 바로 비타민 B의 ‘형태’, 즉 일반형이냐 활성형이냐의 차이다. 비타민 B군은 대부분 체내에서 바로 작용하지 않는다. 섭취 후 간에서 여러 단계의 대사 과정을 거쳐 활성형으로 전환되어야 실제 효소 반응, 신경 전달, 에너지 생성에 쓰인다. 문제는 모든 사람이 이 전환 과정을 동일하게 ..
비타민 B 부족할 때 나타나는 증상과 보충 방법 – 제대로 알고 관리하는 건강 가이드 1. 비타민 B군이 하는 역할: 에너지 대사와 신경 기능의 핵심 조력자 비타민 B군은 하나의 영양소가 아니라 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 여러 비타민의 집합체이며, 각각의 기능이 다르지만 공통적으로 에너지 생성, 신경계 유지, 뇌 기능과 밀접하게 연결돼 있다. 우리가 섭취한 탄수화물·단백질·지방은 비타민 B군이 있어야 비로소 에너지로 변환되고, 세포가 활동할 수 있는 연료를 만들 수 있다. 즉, 비타민 B군이 부족해지면 몸의 에너지 시스템이 제대로 작동하지 않으면서 다양한 신체적·정신적 문제들이 동시에 나타난다. 현대인에게 비타민 B군 부족은 생각보다 흔하다. 스트레스, 잦은 음주, 불규칙한 식사, 다이어트, 가공식품 위주의 식습관은 B군 소모를 빠르게 만들고, 몸은..
재채기의 모든 것: 왜 우리는 재채기를 하고 멈출 수 없을까? 1. 재채기의 원리 – 코 점막이 보내는 비상 신호 재채기는 단순히 “콧물이 날 때 나오는 반응” 정도로 이해되곤 하지만, 실제로는 우리 몸이 외부 자극으로부터 호흡기를 보호하기 위해 작동시키는 고도로 정교한 방어 기전이다. 코 안쪽에는 먼지, 꽃가루, 바이러스, 세균, 공해 입자 등 다양한 이물질을 감지하는 수많은 신경 수용체가 퍼져 있다. 이 수용체가 자극을 받으면 삼차신경이 이를 감지하고 뇌의 재채기 중추에 신호를 보낸다. 그러면 뇌는 들숨을 급하게 크게 들이마시도록 지시하고, 그다음 강렬한 날숨으로 이물질을 밀어내는 일련의 과정이 자동으로 이루어진다. 재채기는 보통 시속 160km가 넘는 속도로 공기가 분출되며, 짧은 순간에 목, 흉곽, 횡격막, 갈비뼈 사이 근육, 횡격막 등이 동시에 수축..
맹장 수술 후 배가 아픈 이유? 후유증과 대처법 전문 정리 맹장염은 흔한 응급질환이지만, 수술 후 관리가 소홀하면 생각보다 다양한 후유증이 나타날 수 있다. 대부분은 자연 회복이 가능하지만, 일부는 병원 진료가 필요한 상황으로 이어질 수 있어 세심한 관찰이 중요하다. 맹장 수술이라고 하면 간단한 수술 정도로만 생각하기 쉽지만, 실은 복강(배 안)을 건드리는 수술이기 때문에 회복 과정에서 예민한 변화들이 나타나는 것이 일반적이다. 특히 복강경 수술이 보편화된 지금도 환자마다 회복 속도와 후유증 양상은 크게 다르다. 따라서 어떤 변화가 정상 범위이고, 어떤 변화가 조기 진료를 필요로 하는지 알고 있어야 불필요한 불안도 줄이고 건강하게 회복하는 데 큰 도움이 된다. 1. 맹장 수술 직후 흔하게 나타나는 정상적인 증상들 먼저 환자들이 가장 많이 질문하는 ..
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