본문 바로가기
반응형

건강정보

 (204)
겨울철 손끝·발끝 저림 — 추위가 유발하는 말초혈관·신경 변화의 정밀 이해 1. 겨울이 되면 시작되는 손끝·발끝 저림의 정체 겨울철 기온이 떨어지면 사람들은 가장 먼저 체감하는 변화 중 하나로 손끝과 발끝의 저림·시림·얼얼함을 호소한다. 대부분은 “겉으로 차가워진 것뿐”이라고 생각하지만 실제로 몸속에서는 매우 복잡한 생리 반응이 일어나며, 그 과정에서 말초혈관과 신경계가 동시에 영향을 받는다. 인체는 체온을 유지하기 위해 혈액 공급의 우선순위를 조정하는데, 생존에 가장 중요한 장기인 뇌·심장·폐에 혈액을 집중적으로 공급하기 위해 말단부의 혈류가 먼저 차단된다. 손끝과 발끝이 차갑고 저릿한 이유는 피가 부족해서가 아니라 의도적으로 혈류가 우선순위에서 밀려났기 때문이다. 혈류가 감소하면 조직 세포의 대사가 느려지고 신경 전달 속도가 저하되며, 이때 감각이 둔해지거나 저릿함..
귓볼주름의 의학적 의미와 건강 신호 – 과학적 근거부터 오해까지 완전 정리 1. 귓볼주름이란 무엇이며 왜 주목받는가 귓볼주름은 귓불을 대각선으로 가로지르는 형태의 주름으로, 의학계에서는 프랭크 사인이라는 용어로 더 많이 알려져 있다. 귓불은 인체의 말단에 위치하면서도 지방층이 적고 모세혈관의 밀도가 높은 부위이다 보니, 체내의 미세한 혈류 변화나 피부 탄력 저하가 비교적 빠르고 명확하게 외형으로 드러나는 특징이 있다. 이런 특성 때문에 귓볼주름은 단순한 주름을 넘어 신체 내부의 건강 상태를 반영하거나 혈관 노화 정도를 시사하는 하나의 지표로 연구되어왔다. 대다수 사람은 나이가 들면 피부 조직의 반복적인 신장과 이완, 콜라겐 감소, 피부 탄력 저하 등으로 주름이 자연스럽게 생긴다. 따라서 귓불의 주름 자체는 노화의 일부로 볼 수 있다. 문제는 일부 연구에서 이 주름이 심..
건조한 두피 – 원인부터 증상, 생활관리와 회복 전략까지 완전 정리 건조한 두피가 생기는 이유와 두피 장벽의 구조적 특징 두피가 건조해지는 과정은 단순히 수분이 부족해서가 아니라, 두피를 보호하는 피지막(수분·지질 보호층)과 각질층 장벽이 무너지는 데서 시작된다. 두피는 얼굴보다 피지선이 2배 이상 밀집돼 있어 원래는 수분이 잡히고 보호막이 유지되는 구조를 가지고 있다. 그러나 현대인의 생활환경은 이 균형을 끊임없이 무너뜨린다. 뜨거운 물로 머리를 감는 습관, 잦은 드라이기 사용, 강한 계면활성제가 포함된 샴푸, 과도한 염색과 펌 시술, 계절적 건조, 스트레스 증가 등이 두피 장벽을 자극하며 피지 분비량과 수분 유지력이 동시에 흔들리게 만든다. 더 심층적으로 보면, 두피 장벽은 각질세포 + 지질(세라마이드, 콜레스테롤, 지방산)로 구성되어 있고, 이 구조가 일..
약산성 샴푸와 비누 – 건강한 두피와 피부를 위한 필수 선택 1. 약산성 제품이란 무엇이며 왜 필요한가 약산성 제품은 일반적으로 pH 4.5~6.5 정도의 산성에 가까운 제품을 말하며, 인간 피부와 두피의 자연 pH와 가장 유사합니다. 피부와 두피의 자연 pH는 약 5.5 정도로, 약간 산성 상태를 유지하는 것이 정상입니다. 이 산성 환경은 피부 보호막을 유지하고, 유익균이 서식할 수 있는 최적의 환경을 만들어 줍니다. 일반적인 비누나 샴푸는 대부분 알칼리성이 강해, 세정 후 피부가 땅기거나 건조해지는 현상을 흔히 경험하게 됩니다. 알칼리성 환경은 피부 장벽을 손상시키고, 유익균 감소, 염증, 가려움, 피부 건조 등 다양한 문제를 유발할 수 있어 장기적으로 피부와 두피 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 약산성 샴푸와 비누는 이러한 문제를 예방할 수..
조영제 부작용, 얼마나 위험할까? MRI·CT 촬영 전 꼭 알아야 할 모든 것 의료영상 촬영은 눈에 보이지 않는 내부 장기를 확인하기 위해 필수적으로 시행된다. 특히 MRI·CT·혈관조영술은 암 진단, 뇌·심장 질환, 장기 손상 등 중대한 문제를 빠르게 파악하는 데 중요한 역할을 한다. 이때 영상의 질을 높이기 위해 사용하는 것이 바로 조영제이다. 조영제는 체내 특정 부위를 더 선명하게 보여주는 약물로, 대부분 정맥 주사 또는 경구로 투여된다. 많은 사람이 “조영제가 몸에 해롭지 않을까?”, “부작용으로 응급 상황이 생긴다던데?”, “한 번 맞으면 신장에 무리가 온다던데 사실일까?” 등 다양한 궁금증을 갖는다. 실제로 조영제는 대부분 안전하며 심각한 부작용은 드물다. 그럼에도 적은 확률이라도 알레르기 반응이나 신장 기능 저하, 갑상선 기능 이상, 금속 축적 문제 등 다양한 부작용..
배 속 꼬르륵 소리가 나는 이유 – 위장관 운동의 원리와 질환 가능성까지 정리 1. 꼬르륵 소리는 왜 날까? 위장관 연동운동이라는 생리학적 현상 배 속에서 갑자기 "꼬르륵" 혹은 “꾸르륵” 하는 소리가 날 때 대부분의 사람은 “배가 고프구나”라고 생각한다. 실제로 배고픔은 꼬르륵 소리를 유발하는 주요 요인이 맞지만, 그게 전부는 아니다. 이 소리는 보울 사운드, 즉 장음이라는 생리학적 현상에서 비롯되며, 건강한 사람이라면 누구나 겪는 자연스러운 소리다. 위와 장은 음식을 넣지 않아도 계속 움직이고 있다. 이를 연동운동이라 부르며, 음식물·가스·소화액을 위→소장→대장 방향으로 이동시키는 중요한 생리적 기능이다. 이 과정에서 장 내부에 존재하는 공기와 액체가 함께 흔들리며 가스가 액체를 통과할 때 나는 소리가 꼬르륵으로 들리게 된다. 즉, 꼬르륵 소리는 장에서 액체·가..
유당불내증 완전정복: 원인·증상·진단·생활관리까지 한 번에 이해하기 1. 유당불내증이란 무엇인가 우리 몸이 우유를 소화하지 못하는 이유 유당불내증은 전 세계적으로 매우 흔한 소화 기능 문제 중 하나다. 특히 아시아권에서는 성인의 절반 이상이 크고 작은 형태의 유당불내증을 경험한다. 여기서 중요한 개념이 바로 유당과 락타아제다. 유당은 우유·요구르트·치즈 등 대부분의 유제품에 들어 있는 탄수화물이고, 락타아제는 이 유당을 포도당과 갈락토오스로 분해해 흡수 가능 상태로 만드는 소화 효소다. 문제는 락타아제가 충분히 분비되지 않으면, 분해되지 못한 유당이 소장에 남아 장 속 미생물의 발효를 유발한다는 점이다. 이 과정에서 발생하는 가스·수분 유입·발효 부산물 때문에 복통, 설사, 복부팽만 등이 나타난다. 즉, 유당불내증은 유제품에 대한 알레르기가 아니라 소화 효소 부..
발 삐끗했을 때 – 단순 염좌부터 인대 파열, 실금까지의 전 과정 이해와 회복법 발을 삐끗했을 때 일상에서 “발을 삐끗했다”는 표현은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 사고처럼 들리지만, 실제로는 발목 관절을 이루는 복잡한 구조물의 미세한 손상부터 심각한 인대 파열까지 포함하는 의학적 사건이다. 발목은 신체에서 가장 자주 손상되는 관절 중 하나로, 체중을 지탱하면서 방향 전환과 균형 유지라는 두 가지 복합적 기능을 수행한다. 구조적으로 발목은 경골(정강뼈), 비골(종아리뼈), 거골(발목뼈) 세 개의 뼈가 만나 형성된 관절이며, 이 관절을 안정적으로 잡아주는 것이 바로 인대다. 인대는 뼈와 뼈를 단단히 연결해 과도한 움직임을 제한하고, 관절이 정상적인 범위 안에서만 움직이도록 조절한다. 발목의 인대는 크게 내측(안쪽) 인대와 외측(바깥쪽) 인대로 나뉜다. 내측에는 삼각인대가 ..
반응형

티스토리툴바