건강정보 (204) 썸네일형 리스트형 인대파열 – 찢어진 인대가 보내는 경고 신호 1. 인대의 구조와 기능 관절의 숨은 지지대 우리 몸의 관절은 단순히 뼈와 근육으로만 이루어진 구조물이 아닙니다.그 사이에는 인대라는 질긴 섬유조직이 존재하여, 관절이 정상적인 범위 내에서만 움직이도록 조절합니다.인대는 주로 콜라겐으로 이루어진 강력한 섬유 다발로, 탄성보다는 강도를 중시하는 구조입니다. 쉽게 말해, 관절을 잡아주는 견고한 밧줄과 같은 역할을 합니다. 이 인대가 존재하지 않으면, 관절은 마치 나사를 풀어버린 기계처럼 불안정하게 흔들리게 됩니다.무릎의 전방십자인대(ACL)는 무릎이 앞으로 밀려 나가는 것을 막고, 후방십자인대(PCL)는 뒤로 밀리는 것을 방지합니다.발목의 전거비인대와 종비인대는 발목이 비정상적으로 꺾이는 것을 제한하며, 어깨의 견갑상완인대나 회전근개도 어깨 관절이 탈.. 사래 자주 드는 이유와 해결법 – 기침으로 넘길 일이 아닌 건강 신호 사래가 들린다는 말의정확한 의미 누구나 한 번쯤 물이나 음식을 삼키다 갑자기 “캑캑!”하며 기침을 해본 적이 있을 것입니다. 이때 우리는 흔히 “사래 들렸다”라고 표현합니다. 하지만 의학적으로 사래는 단순한 실수가 아니라, 기도와 식도의 보호 기전이 순간적으로 어긋난 상태를 의미합니다. 사람의 인두(목구멍)는 음식이 지나가는 통로인 식도와, 숨을 쉬는 통로인 기도(기관, 기관지)가 만나는 복잡한 구조를 가집니다. 정상적인 경우 음식이 삼켜질 때 후두개가 아래로 닫히며 공기의 길을 막고, 음식은 식도를 통해 위로 내려갑니다. 그러나 어떤 이유로 이 조절이 순간적으로 늦거나 부정확하면, 음식이나 침이 기도 쪽으로 조금만 들어가도 강한 반사작용이 일어납니다. 그것이 바로 사래 혹은 흡인 반사입니다... 기능성 소화불량과 위염의 차이, 증상으로 구별하는 법 소화불량이라는 신호 단순 불편감이 아닌 몸의 경고 우리가 흔히 “소화가 안 된다”고 표현할 때, 그 속에는 다양한 원인이 숨어 있습니다. 단순히 식사 후 더부룩하거나 트림이 잦은 정도로 느껴질 수도 있지만, 의학적으로는 위장관의 운동, 분비, 감각 이상이 복합적으로 작용한 결과일 때가 많습니다. 이처럼 소화불량은 단순 증상이 아니라 몸이 보내는 신호입니다. 문제는 그 원인이 실제 염증이나 병변 때문인지, 아니면 기능적인 이상 때문인지에 따라 치료 접근이 완전히 달라진다는 점입니다. 이를 구분하기 위해 소화기내과에서는 소화불량을 크게 두 가지로 나눕니다. 바로 기질적 소화불량과 기능성 소화불량입니다. 기질적 소화불량은 말 그대로 위염, 위궤양, 위암 등 위장관 점막에 명확한 구조적 이상이 있을 때 발생.. 소화가 잘 안 되는 이유와 위장을 회복하는 법 소화가 안 된다는 것은 몸이 보내는 경고 신호 소화가 잘 안 된다는 말을 우리는 너무 쉽게 한다. 밥을 먹고 나서 속이 더부룩하거나, 트림이 자꾸 올라오고, 명치가 답답할 때, 사람들은 흔히 요즘 소화가 안 된다고 말한다. 하지만 이 표현은 단순히 위가 불편하다는 뜻을 넘어선다. 의학적으로는 소화불량이라 하며, 음식이 위장 안에서 원활히 분해되고 이동하는 과정에 이상이 생겼다는 신호다. 이 과정에는 위산의 분비, 위벽의 운동, 장의 수축, 소화효소의 작용 등 여러 복잡한 단계가 포함되어 있다. 어느 하나라도 균형이 깨지면 음식물은 오래 머물고, 가스가 차며, 위와 장은 부담을 받는다. 특히 현대인들은 일상적인 스트레스와 불규칙한 생활습관으로 인해 위장의 리듬이 무너져 있다. 위장은 단순한 소화기관이 .. 피곤할 때 눈가가 떨리는 이유 – 단순 피로일까? 하루 종일 컴퓨터 화면을 보거나, 잠을 제대로 자지 못한 날에는 이상하게도 눈가가 파르르 떨리는 경험을 할 때가 있다. 의학적으로 이러한 현상은 안검경련이라 부르며, 눈꺼풀 근육(특히 눈둘레근)의 미세한 수축으로 인해 발생한다. 대부분의 경우 일시적인 증상으로 특별한 치료 없이 호전되지만, 반복되거나 장기간 지속된다면 신경계 또는 안과적 질환의 신호일 수도 있다. 가장 흔한 원인은 피로와 스트레스, 수면 부족이다. 눈 근육은 하루 종일 초점을 맞추며 미세한 운동을 지속하기 때문에 피로가 쌓이면 신경 자극이 불안정해진다. 이로 인해 근육이 불수의적으로 수축하며 눈가가 파르르 떨리게 된다. 여기에 카페인 섭취나 전자기기 사용 시간이 많을수록 증상이 심해질 수 있다. 이는 카페인이 신경계를 각성시키고,.. 노안에 좋은 루테인 – 중년의 시력을 지키는 황반 항산화의 힘 노안, 단순한 ‘노화 현상’이 아니다 노안은 흔히 “나이 들면 오는 자연스러운 눈의 노화”로 치부되지만, 단순히 돋보기가 필요한 현상만은 아닙니다. 실제로 노안은 눈의 수정체와 모양체 근육이 점차 경화되어 조절력이 떨어지는 복합적인 생리 변화이며, 여기에 황반 기능 저하, 렌즈 혼탁, 시세포 산화 손상 등이 함께 진행됩니다. 특히 스마트폰·컴퓨터 사용이 잦은 현대인은 40대 초반부터 노안 증상을 조기에 경험하기도 합니다. 가까운 글자가 흐릿하게 보이거나, 초점을 맞추는 데 시간이 걸리고, 눈의 피로와 건조감이 늘어나는 것이 대표적인 신호입니다. 이러한 변화는 단순한 ‘노화’라기보다, 눈 속의 항산화 균형이 깨지는 과정이라 볼 수 있습니다. 그 핵심에 바로 ‘루테인’이라는 물질이 존재합니다... 공부 집중 잘 되는 약, 정말 도움이 될까? – ‘집중력 약’ 처방의 위험성과 현실 ‘공부 잘 되는 약의 유혹 도핑처럼 퍼지는 집중력 처방 입시나 취업, 자격시험 등 경쟁이 치열한 사회 속에서 공부에 집중이 안 된다는 고민은 매우 흔하다.이 때문에 일부에서는 공부 집중 잘 되는 약, 혹은 공부약이라 불리는 약물에 관심을 갖는다. 대표적인 것이 콘서타, 리탈린, 비복스 등 ADHD 치료제다. 이 약물들은 실제로 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 진단을 받은 사람에게는 뇌의 도파민과 노르아드레날린을 조절해 집중력을 높이고, 충동을 억제하는 정상적인 치료제로 작용한다.문제는 ADHD가 아닌 일반인이 ‘공부를 잘하기 위해’ 혹은 ‘시험 때 집중하려고’ 이 약을 처방받거나 비의학적으로 복용하는 사례가 급증하고 있다는 점이다. SNS나 온라인 커뮤니티에는 “콘서타 먹으면 집중이 미쳤다”, “.. 인데놀(Indenol) – 심장과 불안, 두 얼굴의 베타차단제 인데놀은 어떤 약인가 베타차단제의 대표 주자 인데놀은 프로프라놀롤이라는 성분명을 가진비선택적 베타차단제이다.원래는 심장질환 치료제, 특히 협심증·고혈압·부정맥 환자에게 투여하기 위해 개발된 약이지만, 이후 불안·공황장애·무대공포증·손떨림(진전) 등 정신·신체적 긴장 완화에도 효과가 입증되었다. 즉, 인데놀은 심리적 긴장으로 인한 신체 반응을 차단하는 역할을 한다.예를 들어 발표나 시험, 면접 등에서 심장이 빨리 뛰거나 손에 땀이 나는 반응은 교감신경이 활성화되어 ‘아드레날린’이 과도하게 분비되기 때문이다.인데놀은 이러한 아드레날린 수용체(β-수용체)를 차단함으로써, 심박수를 낮추고 혈압 상승을 억제해 신체가 과도하게 반응하지 않도록 한다. 작용 원리 아드레날린 차단을 통한 안정 효과 우리 몸.. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 26 다음
